青春期困惑咨询 是“早恋”还是“友情”？
[b]青春期困惑咨询 是“早恋”还是“友情”？[/b][table][tr][td][table=98%][tr][td][font=宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]人有情感，对情感的需求伴随着人的一生。情感的内容随着人的生理发育需要，其侧重点和表现形式是不同的。0—12岁时，情感要求指向父母，对父母寄托了他们全部的信赖，是他们的全部依靠。
13岁以后，随着孩子知识智力的快速上升，感兴趣的问题逐渐从家庭走向学校、社会。对他人的关注和交往逐渐代替了部分对父母的依赖，这种交往不会限制在同性之间，“说得来的朋友”中自然少不了异性的出现。
随着生理发育，性角色逐渐被强化，12岁前的性角色扮演更多地是向父母学习。13—14岁开始，进入青春期的孩子性角色的感受更多是来自自身体验。他们会对异性产生好奇，会被异性表现出的特质所吸引。与异性交往，希望被异性接纳和承认，是看重自己被接纳，被认同的价值，这种价值感贯穿青春期成长的欲望和过程。
然而，许多家长和老师把孩子与异性的交往看成是“早恋”行为，其中不乏有的家长是按照自己的生长环境，接受教育时的社会文化背景所产生的思维定式，去设想孩子与异性交往的行为，简单的把其归类为“早恋”。家长对孩子与异性交往的认识，以及采取的态度和情绪，会让敏感的孩子产生正向情感交流，获得认识和情感的提升，或产生负向心理压力，导致不满和隔阂。
正确引导孩子的情感发展，不要轻易对孩子的异性交往进行定性，尊重和保护孩子的自尊心及人格。给孩子无条件的爱，幸福、快乐、安全的家庭氛围会让孩子将模糊的感情控制在友谊的范围内。引导孩子扩大与朋友的交往，让他们在交往中感受更多的友情，升华对友谊和爱情的认识。
与高中考生谈失眠问题
作者:北京育心园心理咨询中心刘晓祯医生
“我睡不着觉，睡觉前在床上翻来覆去，难以入眠，这可怎么办呀！”
这是在临床上常见的主诉。高考在即，许多高三学生也遇到这样的问题。3月21日是世界睡眠日，下面，就让我们一起来关注高中考生失眠的问题。
（一）孤独的夜行者
“老师，快高考了，我压力很大，总想找个人说说，可我没有朋友，一肚子的话只好烂在心里，晚上也睡不好觉。”
“很能理解你的心情。你没有朋友，感到孤独；你想有人分担你的焦虑，好使自己在压力面前不至于压力太大，可是却发现没有这样一个人。你感到很压抑，这种压抑也使你睡不好觉。”
“真的是压抑使我睡不好觉吗？”
“高考之前有压力是正常的，有压力就需要有地方宣泄，可你长期把心里话闷在肚里，所有的压力都一个人扛，导致你很焦虑，人在焦虑的时候，就可能左思右想，难以安心睡觉。”
“真的！我睡觉前总是翻来覆去的，脑子像过电影一样闪现当天发生的事情，原来是因为我压力太大，太焦虑，太压抑啊！”
“试着解决你现实生活中的问题，找朋友说说知心话，跟老师、父母说说，总会有人理解你，帮你减压的。”
“说起他们了，这段时间，我总是跟父母、老师吵架，我多想让他们帮助我啊，可是事与愿违，每回吵完架，我都睡不着觉。”
“其实你也不想跟他们发生矛盾，你是用这种方式表达一种对理解、接纳和爱的呼唤，但是用这种方式是不能得到你希望的效果的，于是你更加感到别人不理解你。试一试换种方式，直接表达自己的情绪、情感和善良的愿望，表达自己的心理需要，看看会怎么样？”
“我明白了。那，我的睡眠问题呢？”
“不要关注睡眠，对它采取一种顺其自然的态度，睡不着就睡不着吧，但是不要关注睡不着，可以带着睡不着的感觉闭目养神，或者起床干点什么也可以。同时，要解决在现实生活中困扰你的问题。”
“老师，我明白了。谢谢您！”
上述案例是失眠现象中一种很典型的情况。考生有情感上的困扰，或是与父母、老师之间，或是与同学、异性之间，或是在学习上，有一些未处理好的现实问题。这些现实问题与考生的学习压力交织在一起，造成考生容易焦虑、急躁，并相应的造成失眠。
对这类问题，一方面要解决考生的现实焦虑，一方面要对睡眠采取顺应自然的态度。这样，考生的情绪有所宣泄，内心更加和谐，就可以更多的关注外部世界，关注学习、生活，失眠也自然会减轻、消失。
（二）
“老师，这段时间我睡不好觉，总是做很多杂乱无章的梦。您说怎么办呢？”
“你做了什么梦了？能不能说说看？”
“就说我昨天晚上做的那个梦吧。我梦见在码头上，停着一艘扬帆待发的轮船，我的父母、表姐妹都在船上，黑压压的一大群人。我赶紧向轮船跑去，就在我快跑到的时候，轮船开走了。我感到很焦虑。”
“这个梦让你想到什么？梦里的父母、表姐妹与你有什么关系？”
“我的父母都是研究生，表姐已经出国了，表妹学习也不错。父母其实不怎么管我的学习，他们相信我自己能学习好。也许是我自己给自己压力了吧。”
“真的是你自己给自己压力吗？”
“其实，父母、表姐妹那么优秀，还是给我压力的，给我很大压力！我要是高考考不好，不用他们说什么，我自己就得羞愧死！”
“我感到，你的亲人虽然没有说什么，但是有一种无形的竞争，无形的期望，父母越是相信你，说你没问题，你就越是觉得压力大，害怕万一没考好怎么办，结果产生心理冲突，导致失眠、焦虑，还做了这么一个充满焦虑的梦。”
“啊，原来是这样！那我怎么办呢？”
“我觉得，你可以多和父母、亲人沟通，把你的内心感受真诚的告诉他们，求得他们的理解。另一方面，你的家庭环境带给你的压力是客观的，你可以带着这种压力去生活，该做什么做什么，把注意力更多的放在要做的事情上，压力对你的影响自然会减小。”
“那我的失眠问题呢？”
?
“失眠又是由什么导致的呢？”
“啊，我明白了，我的心理原因导致了失眠。心病还需心药医！”
“对啊！”
（三）
上面举了两个典型的小案例。下面谈谈对于失眠的正确态度。
有的同学每个月有一两天整晚睡不着，就觉得自己是不是患神经衰弱了；有的同学每天睡五六个小时，就觉得自己是不是有问题。其实，上述现象都属于正常范围。人的睡眠需要有多有少，另外，偶尔睡不好也是正常的。可以对睡眠采取一种顺其自然的态度，不去过分关注它，不因为睡不好觉导致新的焦虑；而是为所当为，该干什么干什么。这样，失眠也就不会影响你的生活了。
要注意的是，有些精神障碍、躯体疾病、药物也可以引起失眠，如果是这种情况，建议尽快到正规的专业医院治疗，不要延误时机。
最后送给高中生朋友们一句话：“顺其自然，为所当为。”祝同学们一路走好！
高考是对全家的考验——谈家庭环境对考生的影响
作者:北京育心园心理咨询中心刘晓祯医生
初一看到这个题目，你可不要误以为，高考需要全家一起处于战备状态，考生焦虑，家长跟着喊：“不要焦虑！”可家长自己却充满了焦虑。我提倡的不是这样的家庭，这样的家庭，带给考生的压力往往更大。
还有的家庭，父母长期不和，或者有打骂子女现象，这些给子女造成的精神创伤，自然也会影响考试。
还有……
还有哪些情况呢？怎样的家庭不利于孩子的复习迎考，怎样的家庭有助于孩子保持平稳的心态去应对考试？高考是对全家的考验，让我们关注家庭环境对考生的影响。
（一） 家庭暴力
“我父亲打我，我恨他，不给他考了！”
这种现象就是家庭暴力可能的后果之一，孩子经受家庭暴力后，产生逆反、自暴自弃心理，直接危害心理健康和学习成绩。
还有的孩子在这种情况下会想：“他打我，我就要学出个样给他看看！”表面上，孩子学习更努力了，但凭一股怒气支撑的努力学习能维持多久，效率能有多高，值得怀疑，而孩子的心灵却蒙上阴霾。
像这样的孩子，早年就遭受到虐待，长大会在学习、人际交往等各方面遇到困难，他们在高考面前会有一种深深压抑的抑郁，别的同学在奋战考试，这样的孩子却还要面对家庭带来的痛苦。
不要家庭暴力，这是对待考生的底线。高考也是对家长人格的考验，呼唤家长人格的健康成熟。
（四）控制与反抗
“都什么日子了，你还看电视！”啪，电视被关上了。
这是家庭中常见的一种亲子互动模式。孩子平时复习迎考学累了，到家放松放松，家长心里为孩子着急，看见孩子看电视，怕影响学习，就去关掉。
其实，孩子看电视也可以放松大脑，缓冲疲劳的神经，有的孩子就是在一边看电视的过程中，反思着平时的学习生活。家长不许孩子看电视，孩子本来只打算看一会儿，这下，“你不是不让我看吗？那我就要看！”开始反抗。家长面对这种反抗又想去控制局面，激起孩子更大的反抗，局面变得不可收拾。
心理学中有一句话：“孩子是到你家来做客的客人。”对待客人怎么样，对待孩子也需要怎么样。家长也是因为着急才这么做，但这样做容易激化矛盾，使孩子本来就压力很大的心灵更加急躁。
（五） 望子成龙的家长
“孩子，不要担心，你一定能考得上北大！”
这样的话，可能有多少望子成龙的家长正在说，但就是这样的话，给考生带来压力。
有的家长认为，这是给考生鼓励，激励孩子好好复习。但考生的压力已经很大了，他们需要的不是更多的期望，而是更多的理解。
（六） 总 结
心理学有一种观点认为，人生活的社会家庭环境对性格的形成、人的发展有重要作用，而人的性格一旦形成，又会对周围的环境有反作用。
这是一种系统的观点，它把社会看作一个大系统，把家庭看作社会的一个次系统，系统中的每个人都受这个系统的影响，又影响着这个系统。
如果系统是健康的和运转良好的，那么系统中的每个人也会受益；如果系统的运行有问题，孩子作为家庭中的弱者，就可能受害，这可能是不以人的意志为转移的。
常有来访者过来，一个家长带着一个孩子，如果整个家庭是比较合作的话，我会先跟孩子谈，然后再跟孩子和家长一起谈。因为孩子个人的改变固然重要，家庭支持系统的改变作为一个重要的外部环境，也起着很大的作用。孩子高考前，家庭作为一个重要后盾，其作用更是不可磨灭。
这是因为家庭是个小社会，健康的家庭，才能培养出健康的孩子。心理健康的孩子，在高考中才能更胜一筹。
什么样的家庭有助于考生调整心态、应对考试呢？什么样的家庭有助于孩子顺利的迈过成年的门槛，走向成熟呢？这也许是家长和孩子都需要思考的问题。
我送广大考生和家长朋友们一句话：
“以一个和平、静心、沟通、尊重、平等、独立的健康家庭，与孩子共同迎接考验！”
[/size][/font][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table] 看过,无言----------
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