西北政法大学论坛-西政在线 » 『食尚&消费&星座』 » 几个小窍门让胸部更有弹性

candice 发表于 2008-10-15 11:34

几个小窍门让胸部更有弹性

[font=楷体_GB2312][size=4][color=plum][b]想要胸部有弹性有很多种方法,运动按摩再加上饮食配合,肯定可以让胸部更完美。[/b][/color][/size][/font]
[b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#dda0dd][/color][/size][/font][/b]
[img]http://images.yoka.com/pic/beauty/body/2008/U12P1T1D97934F9DT20080917134704.jpg[/img]

[font=楷体_GB2312][size=4][color=plum][b]    防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但[color=darkorchid]游泳却是一项既减肥又塑胸的运动[/color],因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌。[/b][/color][/size][/font]
[b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#dda0dd][/color][/size][/font][/b]
[align=left][font=楷体_GB2312][size=4][color=plum][b]　[color=darkorchid]　除了运动,按摩对塑造美丽乳房也很有好处,按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法:[/color][/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#dda0dd][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=4][color=plum][b]　　1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#dda0dd][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=4][color=plum][b]　　2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#dda0dd][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=4][color=plum][b]　　3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#dda0dd][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=4][color=darkorchid][b]让乳房美丽,饮食也很重要。[/b][/color][/size][/font][/align][align=left][b][font=楷体_GB2312][size=4][color=#dda0dd][/color][/size][/font][/b] [/align][align=left][font=楷体_GB2312][size=4][color=plum][b]　　可多吃些卷心菜、花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外,动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满。[/b][/color][/size][/font][/align]
[align=left][font=楷体_GB2312][size=4][color=plum][b]　　此外,要增加乳房弹性避免下垂,要注意姿势,走路时背部挺直,乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位,不要俯卧。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩,衬托到合适的位置,以减少地心引力的作用,减少外界的伤害。[/b][/color][/size][/font][/align]

摩羯小鱼 发表于 2008-10-15 15:40

小欣每天晚上都要做运动~

御风的列子 发表于 2008-10-15 15:44

。。。。来了，我又走了~

candice 发表于 2008-10-15 23:50

回复 板凳 御风的列子 的帖子

[:1-10:]
你可以多呆会儿，别急着走么

国宝 发表于 2008-10-16 08:41

长知识长知识

风之苍月 发表于 2008-10-16 08:46

回复 5楼 国宝 的帖子

你长了这知识又能如何？

小小猴子 发表于 2008-10-16 13:03

不知道对男性胸肌增大有没有作用啊。。。

观望中。。。[:33:]

查看完整版本: 几个小窍门让胸部更有弹性